Adult Program
성인 프로그램
단순한 취미 수업이 아닌, 몸의 균형과 체형, 자신감까지 함께 바꾸는 움직임 교육입니다.
두 가지 대표 수업 Classes
움직임을 통한 변화, 몸의 균형과 삶의 회복
현대인의 생활 습관에서 생기는 라운드숄더, 거북목, 골반 불균형 같은 문제를 신체 정렬과 기능 회복을 바탕으로 바로잡습니다.
K-POP Dance
성인 K-POP 댄스
바쁜 일상 속에서 운동도, 취미도, 스트레스 해소도 놓치기 쉽습니다. 전신 움직임으로 체형과 라인을 만들고, 스트레스를 풀며 에너지를 회복하는 움직임 기반 트레이닝입니다.
이런 분께- 춤이 처음이어도 부담 없이 시작하고 싶은 분
- 스트레스를 풀며 운동도 함께 하고 싶은 분
- 바디라인과 자신감을 함께 만들고 싶은 분
Body Correction Ballet
체형교정발레
발레+필라테스+기능성 움직임
라인 중심 바디 트레이닝으로 자세 교정, 코어 안정, 유연성, 체형 개선을 체계적으로 만듭니다. 굳은 근육은 풀고 약한 근육은 깨워 몸의 균형과 기능을 되찾습니다.
이런 분께- 자세 교정과 바디라인 개선을 원하는 분
- 발레는 처음이지만 우아한 움직임으로 몸을 만들고 싶은 분
- 유연성과 코어를 함께 키우고 싶은 분
수업 한 회의 흐름 Class Flow
두 수업 모두 4단계로 진행합니다
몸을 깨우고 기초를 다진 뒤, 메인 움직임에 집중하고 스트레칭으로 마무리합니다.
성인 K-POP 댄스
01
워밍업동적 스트레칭02
전개기초 트레이닝03
활동메인 댄스04
쿨다운마무리 스트레칭체형교정발레
01
워밍업동적 스트레칭02
전개근력, 코어 운동정렬
03
활동발레 기본 움직임공간 움직임
04
쿨다운마무리 스트레칭
함께 운영하는 클래스 More Classes
목적에 맞게 더 고를 수 있습니다
Ballet Fit
발레핏
발레 동작으로 몸의 라인과 근력을 함께 다듬습니다.
One Song
단기 아이돌 댄스
원하는 곡 한 곡을 짧은 기간에 완성합니다.
For Groups
커뮤니티센터, 기업 클래스
아파트 커뮤니티센터와 기업, 단체 일정에 맞춰 정규반과 특강을 운영합니다.
댄스리움의 차별성 Difference
근력이나 체중이 아니라, 몸의 균형을 봅니다
일반 운동 프로그램이 근력 강화나 체중 감량에 집중한다면, 댄스리움은 신체 기능과 움직임을 기반으로 몸의 균형, 체형, 자신감까지 함께 개선합니다.
Posture First
체형 개선 중심 움직임 교육
신체 정렬과 기능 회복을 바탕으로 설계했습니다. K-POP 댄스로는 리듬감, 협응력, 표현력을 높여 움직임의 즐거움과 활력을 함께 경험합니다.
Trained Instructors
직접 양성한 전문 강사
단기 교육이 아닌 체계적인 커리큘럼으로, 현장에서 바로 수업할 수 있는 강사를 기릅니다.
Same Quality
어디서나 같은 수업 품질
표준화된 교육 시스템으로 어느 지점에서도 안정적이고 전문적인 수업을 제공합니다.